Лечение голоданием

 Чтобы избавиться от избыточного веса, многих проблем со здоровьем, лучше использовать естественные лечебные методы. Одним из таких методов является лечение голоданием.

Лечение голоданием- прекрасное средство для очищения организма. При использовании этого метода следует придерживаться  определенных условий:

• использование метода лечения голоданием должно быть добровольным.
• человек должен стремиться к своей цели, понимать для чего ему это нужно, определить свою мотивировку.

Главной целью голодания является избавление от избыточного веса, очищение организма от шлаков, улучшение самочуствия. Во время голодания органы человека находятся в более спокойном состоянии. Они как бы «отдыхают» от переработки пищи. Это позволяет им восстановиться. Есть разные формы голодания. Человек должен сам решить, какой вид голодания ему подойдет.

Монодиета употребление одного продукта в день. Между приемами можно пить отвары из трав или воду.

Короткая разгрузочная диета. Продолжительность такой диеты 1-4 дня. Эта диета является наиболее популярной.

Некоторые люди голодают один день в неделю. Продолжая диету, на второй и третий день исчезает чувство голода.

Используя эту диету, не забывайте пить достаточное количество негазированной воды (2-3 л), распределяя ее равномерно в течение всего дня. Ее можно заменить настоями из трав.

Продолжительная разгрузочная диета длится 1-3 недели. Ее надо проводить в спокойной обстановке, не подвергаясь никаким стрессам, волнениям, под медицинским наблюдением.

Следует регулярно измерять артериальное давление, так как полностью может измениться обмен веществ.

Чтобы результаты вашего лечения голоданием не пропали зря и через несколько дней вы не набрали свои килограммы обратно, следует изменить свои гастрономические пристрастия и соблюдать принципы здорового сбалансированного питания. Для перехода к нормальному питанию очень важно правильное распределение продуктов. Начать переход лучше с вареных овощей, затем переходим к фруктам и хлебу с отрубями. В последующие дни можно постепенно включать в рацион яйца, рыбу и отварное мясо.

лечебное голодание , лечение голоданием